早中(zhong)晚仔(zi)細刷牙(ya)(ya)漱口，每(mei)頓(dun)飯后應用牙(ya)(ya)線(xian)棒，降低齲壞(huai)患病率。假(jia)如(ru)牙(ya)(ya)齒縫隙(xi)較寬，能夠 應用空隙(xi)刷來做到(dao)清理目地。叩齒咽津：伊寧牙(ya)(ya)科醫(yi)院對你說說白了叩齒法(fa)，便是將(jiang)左右齒相叩撞，以做到(dao)刺激(ji)性(xing)牙(ya)(ya)骨質，改(gai)進部(bu)分血液循環系統，提高抗(kang)病性(xing)工作能力的功(gong)效(xiao)。

推拿(na)(na)牙(ya)床：用(yong)清(qing)洗的大拇指和(he)無名指沿(yan)著一定方位推拿(na)(na)牙(ya)床，每一次十分(fen)鐘，可推動牙(ya)床、牙(ya)槽和(he)牙(ya)神經(jing)的血液循環系統，避免牙(ya)根太(tai)早委縮(suo)。鼓腮漱(shu)口(kou)清(qing)潔(jie)：伊寧牙(ya)科(ke)醫院對你說(shuo)每日做一兩次閉口(kou)粉刺鼓腮漱(shu)口(kou)清(qing)潔(jie)姿(zi)勢，并將(jiang)嘴(zui)巴(ba)上下旋轉。那(nei)樣能使唾(tuo)沫代謝(xie)增加，使牙(ya)釉質、牙(ya)齒(chi)縫隙(xi)和(he)口(kou)腔(qiang)粘膜遭受一定的清(qing)洗和(he)刺激性，使口(kou)腔(qiang)內部自洗。

高(gao)度重視(shi)牙(ya)齒(chi)身心健康，培養按時(shi)潔牙(ya)、口(kou)腔保健的(de)習(xi)慣(guan)性。伊寧牙(ya)科(ke)醫院對你(ni)說吸(xi)煙、咬硬塊等個人行(xing)為(wei)，都(dou)是會(hui)對牙(ya)、牙(ya)齒(chi)和口(kou)腔粘(zhan)膜導(dao)致損害，因(yin)此(ci)假如想有一口(kou)好牙(ya)伴終身，要改(gai)正這(zhe)種毀牙(ya)的(de)不(bu)良習(xi)慣(guan)才(cai)行(xing)哦。

軟毛牙(ya)(ya)刷(shua)(shua)的(de)牙(ya)(ya)刷(shua)(shua)毛不(bu)能(neng)(neng)太硬，選用(yong)左(zuo)右健(jian)身運動的(de)豎刷(shua)(shua)法(fa)(fa)，防止(zhi)應用(yong)拉距式的(de)橫刷(shua)(shua)法(fa)(fa)。假如破損早已(yi)產(chan)生(sheng)，則必須盡早修復。每(mei)日早上和夜里入眠前刷(shua)(shua)牙(ya)(ya)漱口，每(mei)一次3分鐘。每(mei)2-3顆牙(ya)(ya)，四十五(wu)度緩(huan)緩(huan)的(de)前后左(zuo)右刷(shua)(shua)牙(ya)(ya)漱口齦(yin)溝(gou)，再(zai)從牙(ya)(ya)床溝(gou)往咬(yao)合面刷(shua)(shua)。這可(ke)能(neng)(neng)是(shi)最有效的(de)刷(shua)(shua)牙(ya)(ya)方法(fa)(fa)。

假如(ru)少年兒童把握(wo)不(bu)太好巴氏刷(shua)牙(ya)(ya)(ya)法，可(ke)(ke)以(yi)用四十五度刷(shua)牙(ya)(ya)(ya)漱口(kou)(kou)(kou)齦溝，再劃圈刷(shua)牙(ya)(ya)(ya)漱口(kou)(kou)(kou)面的方式 刷(shua)，或(huo)是(shi)更簡易地劃圓圈刷(shua)牙(ya)(ya)(ya)漱口(kou)(kou)(kou)法。伊寧牙(ya)(ya)(ya)科(ke)醫院對你說每過3個(ge)月換一次(ci)軟毛牙(ya)(ya)(ya)刷(shua)或(huo)是(shi)聲波電動牙(ya)(ya)(ya)刷(shua)刷(shua)頭。假如(ru)刷(shua)頭損(sun)壞比(bi)較(jiao)嚴重必須換得更勤。不(bu)必小看用牙(ya)(ya)(ya)線(xian)(xian)棒或(huo)是(shi)牙(ya)(ya)(ya)線(xian)(xian)的功效(xiao)，他們能(neng)夠(gou) 協(xie)助你除去牙(ya)(ya)(ya)間隙(xi)里的牙(ya)(ya)(ya)斑菌。清(qing)理嘴巴也是(shi)很重要的身心健康(kang)習(xi)慣性，每一次(ci)刷(shua)完(wan)牙(ya)(ya)(ya)，再刷(shua)一下(xia)舌體，上邊(bian)覆滿了病(bing)菌，很有可(ke)(ke)能(neng)導致口(kou)(kou)(kou)腔(qiang)異味。